Begin bij het begin – jouw eerste stap op het yogapad
Yoga hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Het gaat niet om hoe lenig je bent, hoeveel ervaring je hebt, of dat je de Sanskriet namen kent. Yoga begint precies daar waar jij nu bent. Met je voeten op het zand, je adem in je lijf en de bereidheid om even stil te staan.
In deze blog neem ik je mee naar het begin van yoga – wat het écht betekent, waar het vandaan komt en waarom het zo veel meer is dan alleen houdingen op een mat.
Wat is yoga eigenlijk?
Yoga is een eeuwenoude praktijk uit India die letterlijk betekent: verbinding. Verbinding tussen lichaam en geest. Tussen adem en beweging. Tussen jou en het moment.
En hoewel je op Instagram vaak de meest acrobatische poses ziet, is yoga in de basis juist iets eenvoudigs. Het begint met aandacht. Met ademen. Met voelen.
Waarom beginnen met yoga?
Misschien zoek je rust. Of balans. Of wil je gewoon iets nieuws proberen. Wat je reden ook is, yoga biedt je de ruimte om thuis te komen bij jezelf.
En het mooie is: je hoeft er niets voor te kunnen. Je mag precies zo komen zoals je bent.
Tips voor als je net begint:
✧ Kies een stijl die bij je past (bijvoorbeeld rustige Yin of actieve Power Yoga)
✧ Draag comfortabele kleding en neem een handdoek mee
✧ Geef jezelf toestemming om niets te hoeven presteren
✧ Kom met een open, nieuwsgierige houding
Yoga aan zee: jouw natuurlijke beginpunt
Op het strand ervaar je yoga op een hele pure manier. De wind, de golven, de zon op je huid – alles nodigt je uit om te vertragen en te landen. Het is de perfecte plek om je eerste stappen te zetten, of juist opnieuw te beginnen.
Laat verwachtingen los, adem in, en begin gewoon. Jouw yogapad start hier
Wil je starten met yoga in Scheveningen? Bij Ground to Glow geef ik lessen op het strand – laagdrempelig, ontspannen en in de natuur.
📲 Meld je aan voor de WhatsApp-groep voor de volgende lesmomenten
📍 Yogalessen aan zee – Zuiderstrand, Scheveningen
📷 Volg @ground.to.glow voor dagelijkse inspiratie