Yin Yang yoga (combi les)

Wil je het beste van twee werelden? Dan is een Yin Yang Yoga les precies wat je zoekt.

We beginnen met het yang-gedeelte: een actieve, vloeiende vinyasa flow waarin je beweegt op het ritme van je adem. Je maakt je lichaam wakker, bouwt kracht op en laat opgebouwde spanning los. De beweging helpt je uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lijf.

Van daaruit vertragen we het tempo en schakelen we geleidelijk over naar yin. In dit rustige deel blijf je langer in houdingen, met ruimte om te verzachten en los te laten. Je zenuwstelsel komt tot rust, je adem verdiept en je lichaam krijgt de kans om echt te herstellen.

Deze combinatie van actief en ontspannen maakt de les zowel versterkend als herstellend.

Een Yin Yang les is ideaal als je:
✧ graag wilt bewegen, maar ook behoefte hebt aan ontspanning
✧ stress wilt loslaten én nieuwe energie wilt opbouwen
✧ spanning voelt in je lichaam, maar niet alleen stil wilt liggen
✧ houdt van balans: kracht en zachtheid in één les

Je verlaat de les met een helder hoofd, een warm lichaam en een gevoel van diepe rust. 

Ground to Glow – jouw basis voor balans en energie.