Yin Yoga

Ontspannen. Vertragen. Aarden.

Yin Yoga is een zachte en verstillende yogavorm waarin je langere tijd in een houding blijft. De houdingen zijn laag bij de grond, worden passief uitgevoerd en richten zich op de diepere lagen van het lichaam zoals bindweefsel, fascia en gewrichten. Daardoor krijgt je lichaam de kans om spanning los te laten en je geest om tot rust te komen.

Bij Ground to Glow beoefenen we Yin Yoga op een unieke plek: het strand. Met je voeten in het zand, de wind in je haar en het ritme van de zee op de achtergrond vind je diepe ontspanning in een natuurlijke omgeving.

Wat kun je verwachten?

✧ Zachte, lang houdingen die we zo'n 2-5 minuten aanhouden
✧ Meer ruimte in je lichaam en stilte in je hoofd
✧ Bewuste ademhaling en ontspanning
✧ Aandacht voor het luisteren naar je grenzen
✧ Geschikt voor beginners én gevorderden die willen vertragen

Een waardevolle aanvulling op je actieve leven

Yin Yoga is erg geschikt als aanvulling op meer actieve vormen van bewegen, zoals Power Yoga, hardlopen, fitness of een druk leven vol prikkels. Door regelmatig Yin te beoefenen geef je je lichaam de kans om te herstellen en in balans te blijven. Het helpt om blessures te voorkomen en ondersteunt je mentale veerkracht.

Waar en wanneer?

Je kunt Yin Yoga met mij volgen op het Zuiderstrand in Scheveningen, afhankelijk van het weer. Daarnaast geef ik ook lessen bij De Dolfijn in Leidschendam.

Wil je een Yin Yoga sessie tijdens een event of op locatie organiseren? Op verzoek geef ik ook privé-, groepslessen of workshops op maat voor retreats, vriendinnendagen, teamdagen of bedrijfsevents.

Meld je aan voor de WhatsApp-groep om op de hoogte te blijven van aankomende lessen en meld je aan voor de nieuwsbrief of volg @ground.to.glow voor alle updates en lanceringen.

Ground to Glow – jouw basis voor balans en energie.