Winkelwagentje (0)
Je winkelwagentje is leeg
Ontdek snel jouw favorieten
Laat je e-mail achter en ik stuur je als eerste de nieuwe lesdata.
Omschrijving
Strandyoga in Scheveningen is jouw wekelijkse reset: buiten, aan zee, met ruimte om te landen en weer op te laden. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s. De yogavormen die wij aanbieden zijn een rustige vinyasa flow of ontspannende yin-houdingen. Perfect als je veel in je hoofd zit, stress ervaart of simpelweg verlangt naar meer balans.
Tijdens de les werken we aan:
✧ Ontspanning in je nek, schouders en onderrug
✧ Meer energie door rustige beweging en adem
✧ Beter slapen en minder stress
✧ Aarden, focus en een heldere mind
Praktisch
✧ Locatie: strand Scheveningen (exacte plek ontvang je per mail)
✧ Duur: +/- 60 minuten
✧ Neem mee: handdoek + laagjes + flesje water (evt zonnebrand)
✧ Weersituatie: bij regen/storm ontvang je tijdig een update
Dit is jouw uitnodiging om een moment voor jezelf te nemen.
De zee op de achtergrond. Zand onder je voeten. De zon op je huid. Strand Yoga is er voor iedereen die even wil landen. We ademen, bewegen, voelen en ontspannen. Soms actief en krachtig, soms zacht en verstillend. Altijd in verbinding met de zee, de wind en jouw lichaam.
Kleine groep, persoonlijke begeleiding en een energie die je de rest van de dag bij je draagt.
Google reviews
Duur: +/- 60 min
Yogastijl: Yin en/of Power vinyasa yoga
Niveau: beginner t/m gevorderd
Locatie: Zuiderstrand Scheveningen (exacte locatie ontvang je via mail)
Benodigd: handdoek + laagjes
- druk hoofd / veel prikkels
- spanning in lichaam
- moeite met slapen
- behoefte aan rust én energie
- je wilt vaker bewegen maar niet naar de sportschool
Niet nodig: ervaring / lenigheid / conditie
Wat is Strand Yoga precies?
Strand Yoga is yoga in de buitenlucht, op het strand van Scheveningen. Je beweegt en ademt met de zee op de achtergrond en voelt direct meer rust en ruimte in je lichaam. De lessen zijn een combinatie van ontspanning, beweging en bewustwording. Afgestemd op het seizoen en op de energie van de groep.
Moet ik ervaring hebben met yoga?Nee, je hoeft geen ervaring te hebben. Strand Yoga is geschikt voor alle niveaus. Ik geef altijd opties aan: een zachtere variant als je net begint, en een iets uitdagendere optie als je al langer yoga doet. Het belangrijkste is dat jij je prettig voelt en luistert naar je lichaam.
Wat neem ik mee naar Strand Yoga?
Neem het liefst dit mee:
- Een (grote) handdoek
- Een extra laag (trui/vest), vooral bij wind
- Eventueel wat zonnebrandbescherming
- Waterflesje
Waar op het strand is de les?
De les is op het Zuiderstrand in Scheveningen. De exacte locatie ontvang je na je aanmelding per mail of whatsapp.
Gaat Strand Yoga door bij regen?
Bij lichte bewolking of een beetje wind gaat de les meestal gewoon door.
Bij storm of stevige regen krijg je op tijd een update per mail. Soms verplaatsen we de les, soms plannen we een nieuwe datum. Ik probeer altijd mee te bewegen met het weer, zonder dat het stressvol wordt.
In de wintermaanden zijn geen lessen op het strand.
Is Yin of Power beter voor stress of slecht slapen?
Dat hangt af van wat jij nodig hebt.
Yin yoga is meestal het beste bij:
- stress
- overprikkeling
- spanning in je lijf
- onrustig slapen
Power / actieve flow is fijn als je:
- veel in je hoofd zit
- energie wilt laten stromen
- spanning kwijt wilt
- beter wilt slapen omdat je lichaam “uit” mag na inspanning
Twijfel je of is het je eerste keer? Dan is Yin vaak de veiligste keuze.
Kan ik meedoen als ik blessures heb?Meestal wel, maar het hangt af van de blessure. Geef het bij je aanmelding even door in het opmerkingenveld (of stuur me een berichtje), dan houd ik er rekening mee. Tijdens de les geef ik opties om houdingen aan te passen zodat je veilig mee kunt doen.
Hoe kan ik me aanmelden als er geen lesdata zijn?
Als er op dit moment geen lesdata beschikbaar zijn, kun je je inschrijven via de knop op deze pagina. Laat je e-mail achter en je krijgt als eerste bericht zodra er nieuwe Strand Yoga momenten online staan.
Wil je alle updates en nieuwe lesmomenten als eerste ontvangen? Sluit je dan aan in de groepsapp. Daar deel ik als eerste de nieuwe data en eventuele last-minute plekken.
Wil je graag een privéles boeken of strand yoga doen met een groepje vrienden/vriendinnen?
Je kunt Strand Yoga ook boeken als privéles (1-op-1) of als besloten les met een groepje vriendinnen, collega’s of een speciale gelegenheid (bijv. verjaardag, babyshower of een mindful ochtend samen).
De les wordt helemaal afgestemd op jullie wensen: ontspannend (yin), energiek (power/flow) of een combinatie. Locatie en tijd plannen we samen in overleg.
Wil je dit? Bekijk deze pagina voor meer informatie, dan denk ik met je mee.
Als eerste op de hoogte zijn van de lessen op het strand?
Wil je als eerste weten wanneer er nieuwe Strand Yoga lessen gepland staan?
Je kunt je op twee manieren aanmelden:
1) Via WhatsApp
In de Strand Yoga groepsapp deel ik alle updates en nieuwe lesmomenten als eerste.
2) Via e-mail
Liever via e-mail? Laat je e-mailadres achter via het formulier op deze pagina. Dan stuur ik je een update zodra er nieuwe lesdata bekend zijn.
