Privé yogales

Ga direct naar het aanvraagformulier →

Wil je yoga die écht bij jou past?
Geen drukke groepsles. Ideaal als je yoga wilt proberen zonder de spanning van een groep, maar persoonlijke aandacht en een les die aansluit op jouw lichaam, jouw energie en jouw doelen.

Met een privé yogales op maat krijg je één-op-één begeleiding, afgestemd op wat jij nodig hebt op dit moment. Rust en ontspanning, óf juist kracht, focus en structuur.

Locatie in overleg: op het strand, bij jou thuis of in de studio.
Tarief: op aanvraag.

Voor wie is privé yoga?

Een privéles is perfect als jij:
✧ stress of onrust ervaart en wilt leren ontspannen
✧ spanning voelt in je nek, schouders, rug of heupen
✧ graag yoga wil proberen, maar liever niet in een groep start
✧ een druk leven hebt en een vast rustmoment nodig hebt
✧ sterker wilt worden (core, houding, energie)
✧ dieper wilt werken met ademhaling en focus
✧ wil herstellen of rustiger wilt opbouwen

Je hoeft niet lenig te zijn.
Je hoeft niet fit te zijn.
Je hoeft alleen te komen zoals je bent.

Wat levert een privéles je op? (de echte voordelen)

Veel mensen voelen na een paar privélessen al:
✧ meer rust in hoofd en lichaam
✧ minder spanning (nek, schouders, onderrug)
✧ beter slapen
✧ meer energie en focus
✧ een stevigere houding en core
✧ meer vertrouwen in je eigen lichaam
✧ een routine die je écht volhoudt

Privé yoga is niet alleen ontspanning, het is ook een praktische investering in jezelf.

Hoe ziet een privé yogales eruit?

We starten rustig met een korte check-in:
hoe voel je je, wat speelt er, waar wil je vandaag aandacht aan geven?

Daarna bouwen we de les op rondom jouw behoefte. Dit kan o.a. bevatten:
✧ zachte flow of power vinyasa (afhankelijk van jouw doel)
✧ yin yoga (diepe ontspanning, bindweefsel, loslaten)
✧ ademhaling (stress regulatie, focus, reset)
✧ mobiliteit & houding (heupen, rug, schouders)
✧ ontspanning / eindmeditatie

Elke les voelt als een combinatie van:
beweging + ontspanning + mentale ruimte.

Welke vorm past bij jou?

3 verschillende vormen yoga, voor iedereen een geschikte les.
  • Vinyasa / power yoga

    Actieve flow voor kracht, energie, uithoudingsvermogen en focus.

    Lees meer
  • Yin Yoga

    Rustig, diep ontspannend en ideaal bij stress, spanning of overprikkeling.

    Lees meer
  • Yin Yang yoga (mix)

    Een combinatie van kracht, mobiliteit, ademhaling en ontspanning.

    Lees meer
Privé yogales op het strand met persoonlijke begeleiding en aandacht voor beweging en ademhaling.

Locatie opties

Je kunt jouw privéles boeken op een plek die bij jou past:
✧ Bij jou thuis (Den Haag/Scheveningen en omgeving)
✧ Buiten (strand/park – in seizoen)
✧ Online (Zoom)
✧ Andere locatie in overleg

Reiskosten kunnen van toepassing zijn buiten regio Den Haag

Privé yoga als traject (aanrader)

Wil je niet alleen “één fijne les”, maar écht verandering voelen?
Dan is een traject perfect.
Een traject helpt je om:
✧ consistent te oefenen
✧ jouw doelen concreet te maken
✧ zichtbaar resultaat te voelen (rust, kracht, mobiliteit)
✧ thuis ook kleine oefeningen te doen (zonder dat het tijd kost)

Populaire opties
✧ 3 lessen (basis)
✧ 5 lessen (verdieping)
✧ 10 lessen (transformatie + routine)

Praktische info

✧ Duur: 60 of 75 minuten
✧ Niveau: beginner t/m gevorderd
✧ Taal: Nederlands
✧ Boeken: op aanvraag (datum en locatie in overleg)

Privé yogales op het strand met persoonlijke begeleiding en aandacht voor beweging en ademhaling.

✦

Neem contact op

Vul het formulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Is privé yoga geschikt voor beginners?
Ja, juist. Je krijgt persoonlijke begeleiding en we bouwen rustig op.

Moet ik lenig zijn?
Nee. Yoga gaat niet over lenigheid. De les wordt aangepast op jouw lichaam.

Kan ik privé yoga ook boeken bij stress of burn-out klachten?Ja. Veel mensen boeken privé yoga juist om stress te verminderen en beter te slapen. We doen het rustig en afgestemd.

Ik heb last van rug/nek/schouders, kan dat?
Ja. We kunnen specifiek werken aan mobiliteit, houding en spanning loslaten. Bij medische klachten stemmen we altijd goed af.

Kan een privéles ook buiten op het strand?
Zeker, dat is één van de mooiste opties, vooral op het strand is mijn favoriet. Buiten yoga werkt enorm ontspannend.

Hoe vaak is handig?
Voor resultaat adviseer ik meestal:
1x per week (ideaal)
of 1x per 2 weken (ook effectief)

Maar het hangt af van jouw agenda en doel.

Wat zijn de kosten van een privéles?
Tarief is op aanvraag, omdat het afhangt van locatie, reistijd en duur van de sessie.

Kan ik ook samen met iemand (duo privéles)?
Ja. Duo yoga kan ook. Bijvoorbeeld met je partner, vriendin of moeder.

Privé yoga in Den Haag & Scheveningen

Woon je in (de buurt van) Den Haag of Scheveningen en zoek je een privé yogales? Ground to Glow biedt één-op-één yogalessen op maat: voor ontspanning, kracht, stressreductie en meer balans in je dagelijks leven.